Little Known Facts About الثلث الثاني من الحمل.

Little Known Facts About الثلث الثاني من الحمل.

Blog Article

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك

جربي تناول وجبات صغيرة يوميًا وأدراج كمية أكبر من الألياف في نظامك الغذائي.

الصداع هو واحد من أعراض الحمل الأكثر شيوعاً، ولكن يجب عدم تناول الأسبرين والإيبوبروفين خلال الحمل بغرض تسكين الصداع.

استفيدي من الطاقة الزائدة التي تشعرين بها للبدء بممارسة التمارين الرياضية أو العودة إليها. يجب استشارة طبيبتك في ذلك أولاً، إلا أنه وبشكلٍ عام يعدّ المشي والسباحة وبعض تمارين اليوغا المصممة لمرحلة ما قبل الولادة مفيدةً جدًا كخيارات لتمارين الحمل .

معرفة الفحوصات والاختبارات التي يجب عملها في تلك الفترة.

البدء في ممارسة تمارين كيجل، فهي يمكن أن تساعد في منع تسرب البول أثناء وبعد الحمل، وتحسين قوة عضلات المهبل.

اسحبي بطنك وثني ركبتيك، واخفضي جسمك دون ثني جذعك. أدري ساقيك وكرري.

كما يجب البدء خلال الاسبوع الثاني والعشرين من الحمل بالتفكير باسم المولود، إذ من الممكن أن يستغرق تحديد الاسم وقتاً وخصوصاً في حالة التوائم، ويعتبر حجم البطن مؤشراً جيداً لنمو الطفل والذي يقيسه الطبيب أثناء موعد الزيارة المعتاد، ولكن كِبر حجم البطن على غير المعتاد أحياناً لا يعني بالضرورة أن الجنين كبير الحجم، فقد يكون وزناً اكتسبته أثناء الحمل.

نصائح الحامل في الشهر السادس .. للاستعداد للثلث الأخير من الحمل

يمكن أن يؤدي الوزن الإضافي أيضًا إلى تقرح الساقين والدوالي. يضع الرحم المتزايد ضغطًا إضافيًا على أحد الأوردة الكبيرة التي تنتقل إلى الساقين، ويسمى "الوريد الأجوف".

على الرغم من أن وجع الثدي قد يقل، فإن ثدييك سيزدادان حجما خلال الثلث الثاني من الحمل حيث يستعدان لإرضاع طفلك. من الحكمة الاستثمار في حمالة للصدر داعمة وجيدة.

 عادةً ما نون يقل غثيان الصباح بحلول هذا الوقت، كما يخف التعب الشديد وألم الثدي،[٤] ولكن قد تواجهين بعض الأعراض خلال الثلث الثاني من الحمل، منها:[٥]

مع استمرار نمو البطن خلال الفصل الثاني، قد تلاحظ الأم بعض علامات التمدد. وهي المناطق التي تنمو فيها البطن بصورة أسرع مما تستطيع أن تواكبه البشرة.

غالبًا ما يظهر الخط داكن اللون، في الثلث الثاني من الحمل، وعادةً ما يكون ذلك لمدة خمسة أشهر تقريبًا. وعادة ما يكون بني اللون، الذي يمتد من زر البطن إلى الحوض.